살다 보면 어깨도 아프고, 무릎도 욱신욱신... 🥲 뭘 하다가 삐끗하거나 멍이 들 때도 있죠. 그럴 때 가장 먼저 떠오르는 게 바로 ‘찜질’이에요! 그런데 말이죠~ 온찜질을 해야 하는지, 냉찜질이 맞는지 헷갈릴 때가 한두 번이 아니더라구요 ㅎㅎ 그래서 오늘은 ‘냉찜질 온찜질 차이, 효과, 집에서 쉽게 하는 찜질법’에 대해 확실하게 알아보는 시간을 준비했답니다! 1. 찜질이 뭐길래? – 온찜질과 냉찜질의 기본 개념 찜질은 우리 몸의 통증이나 붓기, 근육 뭉침을 완화하기 위해 열이나 냉기를 이용해서 치료하는 방법이에요. 쉽게 말하면, 따뜻하거나 차가운 걸로 우리 몸을 다독여주는 거죠~ ☺️ (1) ♨️ 온찜질은 체온보다 높은 온도로 열을 전달해서 혈관을 확장시키고, 혈액순환을 도와줘요. → 근육을 풀어..
